5 cose da ricordare mentre scorri instagram

Quindi ... Il mio primo e forse unico blog. Scrivo questa settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale a metà in quanto è ancora un problema crescente e beh ... nessuno sa davvero cosa fare al riguardo. Viviamo in un mondo in cui francamente è ancora molto imbarazzante avvicinarsi, non necessariamente perché alla gente non importa, più che alla gente non si sa cosa dire. Questa non è una sensazione triste perché il tuo cane è appena morto e può essere risolto in qualche modo con un abbraccio da una persona cara. O che hai avuto una rottura che può essere alleviata con 10 bicchieri di vino e cagna senza fine con i tuoi compagni. Io stesso lo trovo ridicolo quando il mio unico contributo con gli amici sofferenti è "Sono qui se hai bisogno di parlare" o "Starai bene, sei così amato". Accattivante come cerchi di farlo, a loro purtroppo non è abbastanza ... Se solo fosse così facile.

Non è un segreto che i social media siano una piattaforma in crescita, non è nemmeno un segreto che abbia un po '... umm ... forse molto a che fare con l'aumento dei suicidi e dei problemi di salute mentale degli adolescenti. COME SE confrontandoci con le celebrità non fosse abbastanza, ora abbiamo a che fare con il vedere immagine dopo immagine delle persone cosiddette vite perfette. Peachy barboni, beach bums, addominali addominali, insalate di avocado e yogi ... Lo chiami, Instagram ce l'ha. Quindi sì certo lo ammetterò, vedere gente in buona forma su una spiaggia agghiacciante per quello che sembra un buon 80% dell'anno; mi rende geloso ... Perché non dovrebbe, quando la loro "realtà" è molto meglio della tua ... come puoi non confrontare?

Ti dirò come, perché fidati di me, che si tratti di un filtro, di una buona illuminazione o di una serie di diete pre-post che postano queste immagini, non è mai una vera rappresentazione della realtà.

Quindi, nel modo più educato possibile ... Tagliamo la s ** t.

Quando stavo lavorando sui titoli di questo blog, non potevo credere che questa fosse la scelta migliore. Parla da solo davvero.
  1. The Wanderlust

Le infinite foto di viaggio, quelle che nel tuo miserabile e piovoso lunedì mattina puoi vedere sparse su tutti i tuoi social media ... Sì, quelle. Non fraintendetemi, vi invidiamo! Vorrei solo che finissimo questo mantra di "se non hai viaggiato non hai vissuto". Non è possibile per tutti, impegni, soldi, lavoro a tempo pieno, bambini, mutui, continua la noiosa lista dell'età adulta. Sappi solo che va bene. Va bene se hai saltato un anno sabbatico e sei andato direttamente al lavoro a tempo pieno, va bene che hai avuto bambini "giovani", va bene che non hai assolutamente idea di cosa vuoi fare della tua vita, va bene che puoi semplicemente non me lo posso permettere adesso. Ricorda di non vivere nel rimpianto delle cose che non puoi controllare.

2. Appassionato di fitness

Non c'è modo migliore per farti sentire come un sacco gigantesco di vecchi di 3 settimane che seguire i tuoi account di fitness standard. Vedi che lo facciamo originariamente per motivazione / ispirazione, solo che in realtà non siamo riusciti a stare 3 volte questa settimana e ci imbattiamo in queste foto mentre siamo soffocati nella pizza e combattendo il nostro coniuge per l'ultimo biscotto in una vasca di Ben e Jerry (di classe ). Per quanto avere gli addominali appaia come un'esplosione, è un duro lavoro, numerose ore a sudare la parrucca nella palestra riempita di testosterone locale per non parlare di insalate infinite e snack ad alto contenuto proteico che NON sono così deliziosi dal lato opposto ... Se sei infelice , Sono tutto per il cambiamento, sono tutto per la salute, l'equilibrio e il benessere generale. Ma fallo per te e solo per te, non per un fisico "perfetto" ben scolpito che hai visto online.

Che dire della pizza al 10%?

3. Cagna, tieni il mio Zen.

Yogi, persone altamente flessibili che scrivono citazioni di ispirazione sotto numerose foto contorcendosi in diverse pose che in qualche modo assomigliano a un esorcismo. Sono obiettivi di corpo, mente e anima (per me comunque). Personalmente adoro lo yoga e trovo che mi abbia aiutato a gestire la mia stessa ansia, ma di certo non trovo il tempo per quanto mi piacerebbe. Mi picchiavo se non riuscivo a trovare il tempo per farlo, poi ho realizzato qualcosa di abbastanza magico. Non è questo lo yoga, non si tratta di forzare te stesso a metterti il ​​sedere sul tappetino quando semplicemente non sei dell'umore, non si tratta di arrabbiarti con te stesso quando il cane verso il basso ti fa sentire come se i tuoi muscoli posteriori della coscia si spezzassero, va bene anche se la tua posa preferita è quella del bambino o del cadavere (sdraiato morto sullo sforzo minimo del pavimento), lo yoga non riguarda proprio nessuna di queste cose. Quindi se non riesci a farlo ogni maledetto giorno, non farti prendere dal panico.

Donut Worry

4. Sun Baby

Conosci le persone che sembrano passare tutto l'anno in un grande, favoloso posto vacante? Infinite candide foto da spiaggia, bella pelle luminosa mentre sorseggiate i martini della pornostar in un grazioso ristorante, conoscete quelli. Beh, cosa posso dire, amiamo tutti le vacanze e sono sicuro di invidiare le persone quando pubblicherò una foto in piscina sapendo benissimo che i miei compagni sono seduti a una scrivania nel Regno Unito e mi maledicono.

Ammettiamolo ... Sai che questi guru delle vacanze probabilmente vanno solo su un grande 2 settimane come la maggior parte di noi riesce a spremere dentro. Solo loro hanno scattato 2000 foto in bikini / posizioni diverse, quindi quando arrivano a casa sono installate con foto per un buon anno di gloria su Instagram.

5. Instagram vs realtà

Quindi so che esiste una percentuale significativa della popolazione che già conosce tutta la spazzatura che arriva con i social media e non ho davvero bisogno di andare avanti. Anche se ne sono consapevole, non posso fare a meno di sentirmi intrappolato a volte. L'ansia di quanti mi piacciono le foto (perché ciò conta per quanto sei carina o popolare hai ragione?) È incredibile come qualcosa usato in tutto il mondo per comunicare con le persone possa finire per lasciarti abbastanza isolato e solo.

"È ciò che è dentro ciò che conta" ... Seriamente, lo è davvero. Trovo le persone così belle, ovviamente preferisco i cani, ma sono davvero impeccabili. Altezza, peso, caratteristiche diverse, sei l'unico su 7,6 miliardi, quindi abbraccialo, perché onestamente, probabilmente le persone ti giudicheranno comunque. Le persone vorranno sempre ciò che qualcun altro ha, sia che desideri le cosce di cui stai così disperatamente cercando di liberarti, sia che qualcuno invidi la tua relazione amorosa mentre sei geloso della loro unica libertà. Una cosa che ho imparato sui 25 anni che ho bussato su questo pianeta ... L'erba è verde solo dove la innaffi.

  • Amore, ma prima ama te stesso.
  • Sii gentile, sempre.
  • Se qualcuno non ha niente di carino da dire e lo dice ancora. Perché ti preoccupi comunque della loro opinione?
  • Se qualcosa ti dà fastidio, cambialo, se non puoi cambiarlo, diglielo e rotola con esso.
  • Il passato è passato, viverci non farà che rovinare il tuo presente e il tuo futuro.

Ma soprattutto ... Sii lì. Sii lì per i tuoi amici / famiglia. Parlare di più. Sii paziente e comprensivo. La salute mentale non è una decisione o una scelta, è uno squilibrio chimico nel cervello e gli effetti collaterali possono cambiare la vita. Alzatevi l'un l'altro invece di abbatterci. Le cose possono migliorare, miglioreranno.

Chiama 116 123

Se sei arrivato così lontano nelle mie divagazioni sarai felice di sapere che è finalmente finita, grazie per il tuo tempo, lo apprezzo davvero.

Laura Phillips.