# 365: Instagram ... nel bene o nel male?

Scattare una foto. Condividilo. Ripeti ogni giorno. È probabilmente un bene per te.

Questa è la conclusione di una nuova ricerca, pubblicata da Science Daily nell'aprile 2018, che ha scoperto che il semplice atto di scattare una foto quotidiana e condividerla, migliora il nostro benessere, la ricerca ha citato una serie di fattori, dalla cura di sé all'interazione con la comunità e potenziali guadagni dalla reminiscenza.

# 356 è un nuovo fenomeno sociale, il tag online per oltre 1,5 milioni di post su Instagram e migliaia di foto di Blipfoto. I ricercatori sostengono che condividere una fotografia ogni giorno è "un processo attivo di creazione del significato, in cui emerge una nuova concettualizzazione del benessere".

La stessa premessa di base è alla base di altre iniziative. The One Project è la prima comunità di fotografia a supportare l'autogestione della depressione e dell'ansia. La fondatrice Bryce Evans sostiene che questo sforzo condiviso - il progetto offre "strumenti" di benessere online concepiti per aiutarti a diventare la migliore versione del tuo autentico sé - ha affrontato un problema complesso sfruttando tecniche di comunicazione non verbale per sfidare gli stereotipi sulla salute mentale . Una comunità privata, The One Project sta diventando un fenomeno globale con l'obiettivo di supportare un miliardo di persone.

Nelle parole di Ralph Waldo Emerson, "Nulla è più semplice della grandezza ... In effetti, essere semplici è essere grandi".

Instagram sembra dimostrare il punto di Emerson. Liberamente disponibile al pubblico, la sua interazione con l'utente è così semplice che miliardi di persone pubblicano su Instagram ogni mese, come mezzo di auto-espressione creativa e per connettersi con gli altri. Mentre molti di noi lo fanno senza pensarci troppo per le conseguenze, la varianza quotidiana delle immagini - circa 95 milioni di post al giorno - è il catalizzatore di una nuova industria fiorente di servizi di consulenza sui social media. Offrono risme di orientamento e tattiche a individui, marchi e aziende desiderosi di distinguersi e di farsi vedere.

Nell'agosto 2018, Esquire Magazine ha pubblicato le riflessioni di Olivia Ovenden su "In che modo due anni di Instagram Stories hanno modificato i nostri comportamenti". Ovenden si basa su esperienze personali, unite a prospettive esperte, per esplorare le percezioni esagerate e ingannevoli delle nostre vite, attività e comportamenti testimoni. "Quello che all'inizio sembrava spensierato divertimento è diventato (per molti) una routine infinita e ansiosa di mantenimento del marchio", scrive.

Ovenden cita una ricerca del 2017 che ha scoperto che gli effetti collaterali di Instagram sono peggiori per i giovani. Il più grande gruppo di utenti regolari di Instagram fa parte della coorte di età compresa tra 18 e 34 anni.

“Tali preoccupazioni comportano nuovi rischi per la salute mentale. “I social media sono diventati uno spazio in cui formiamo e costruiamo relazioni, modelliamo l'identità di noi stessi, esprimiamo noi stessi e apprendiamo il mondo che ci circonda; è intrinsecamente legato alla salute mentale "

secondo Shirley Cramer, CBE, amministratore delegato della Royal Society of Public Health.

Personalmente - nonostante sia leggermente fuori da questo aspetto demografico, per quanto riguarda l'età - sono un appassionato dentice di Instagram. Pubblico una foto quotidiana e so che molti altri fanno lo stesso. Certo, aiuta a vivere nella pittoresca città di Amsterdam. Ciò rende il mio compito autoimposto quasi facile; ma soprattutto, apprezzo il tempo che dedico a cercare qualcosa di nuovo, interessante o diverso.

Cos'è quindi un equilibrio salutare? Progetti come The One Project offrono spazio per essere sani. La mia correzione quotidiana su Instagram è buona. Devo ammettere che la mia modesta band di follower su Instagram aumenta la mia autostima con la loro dose giornaliera di validazione, ma scelgo di non usare Instagram Stories! Tuttavia, il mio io più giovane potrebbe non aver preso il tempo di considerare i rischi o non riuscire a credere anche se l'avessi saputo.

Quando si tratta delle implicazioni per la salute dei social media, è difficile decidere cosa è buono per noi. Tra i consigli contraddittori e i resoconti dei media sensazionalizzati sullo stato della tecnologia, è facile seguire le chiamate della sirena di quegli algoritmi intelligenti. Spinto dai nostri appetiti compulsivi, l'industria tecnologica è impegnata nello sviluppo di canali e piattaforme sempre più potenti.

Di fronte a questo diluvio, restiamo per lo più consumatori passivi. Instagram ci consente di apparire consapevoli, anche se ci nascondiamo dietro un velo pixelato del nostro marchio personalizzato. Forse, come spesso, una conseguenza involontaria della nostra passività è che stiamo aspettando di ammalarci. Solo allora iniziamo a chiederci come e cosa ci sia successo.

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Disclaimer: Person Before Patient è un movimento indipendente per la salute sociale. Non ha affiliazioni o finanziamenti da parte di persone o organizzazioni citate in questo post.

Se sei interessato da uno dei problemi risolti in questo post; per ulteriori informazioni: The One Project: https://theoneproject.co/ e Royal Society for Public Health: https://www.rsph.org.uk/